Flow - Depression treatment

Η θεραπεία κατάθλιψης Flow είναι ένας δωρεάν προσωπικός οδηγός για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε, να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την κατάθλιψη και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία.

Το Flow αντιπροσωπεύει ένα νέο κεφάλαιο στην κατανόηση και τη θεραπεία της κατάθλιψης, βασισμένο στην τελευταία έρευνα ψυχολογίας και νευροεπιστήμης.

Η εφαρμογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της και προσφέρει ένα πρόγραμμα θεραπείας με περισσότερες από 50 συνεδρίες θεραπείας. Οι συνεδρίες καλύπτουν μια σειρά θεμάτων από τη συμπεριφορική θεραπεία και συνήθειες τρόπου ζωής, όπως ο διαλογισμός, ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση. Για την παρακολούθηση των αλλαγών με την πάροδο του χρόνου, η εφαρμογή περιλαμβάνει το τεστ κατάθλιψης MADRS.

Μαζί με τα ακουστικά διέγερσης εγκεφάλου Flow, η εφαρμογή προσφέρει μια ολιστική προσέγγιση για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Ο τύπος διέγερσης που χρησιμοποιείται στο σετ μικροφώνου-ακουστικού Flow, η διακρανιακή διέγερση συνεχούς ρεύματος (tDCS), έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε κλινικές συνθήκες για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Με το Flow, μπορείτε πλέον να έχετε πρόσβαση στο tDCS σε μια απομακρυσμένη συσκευή από το σπίτι σας. Για να χρησιμοποιήσετε το ακουστικό θα χρειαστείτε την εφαρμογή.

Η θεραπεία Flow βασίζεται σε δεκαετίες κλινικής έρευνας και υποστηρίζεται από περισσότερες από 20 τυχαιοποιημένες διπλές-τυφλές μελέτες. Τα ακουστικά Flow έχουν εγκριθεί ως ιατρική συσκευή (CE) στην ΕΕ και στο Ηνωμένο Βασίλειο για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Παραγγείλτε το στη διεύθυνση: https://flowneuroscience.com

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πάνω από 50 συνεδρίες χωρισμένες σε 7 μαθήματα, που καλύπτουν θέματα όπως:

- Άσκηση

Η σωματική άσκηση έχει αποδειχθεί ότι έχει παρόμοια επίδραση με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα όσον αφορά τη μείωση και την πρόληψη των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Το Flow θα σας πει ποιος τύπος άσκησης είναι ευεργετικός και η βέλτιστη «δόση».

- Διαλογισμός

Ο διαλογισμός ασκείται από πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο ως νοητική «άσκηση» για τον εγκέφαλο. Το Flow θα σας δώσει συγκεκριμένες ασκήσεις που πρέπει να ακολουθήσετε αλλά και θα σας δείξει τη νευρολογική βάση του γιατί ο διαλογισμός είναι καλός για τη διαχείριση του άγχους στην καθημερινή σας ζωή.

- Κοιμήσου

Γνωρίζατε ότι το να κοιμάσαι μόνο έξι ώρες κάθε βράδυ για δύο συνεχόμενες νύχτες ισοδυναμεί με το να είσαι συνεχώς ξύπνιος για 24 ώρες; Το Flow θα σας εκπαιδεύσει σχετικά με την υγιεινή του ύπνου, γιατί κοιμόμαστε και γιατί ο ύπνος είναι ένας από τους τέσσερις σημαντικούς πυλώνες για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

- Διατροφή

Οι συνεδρίες διατροφής θα σας συμβουλεύσουν και θα σας ενθαρρύνουν να τρώτε με τρόπο που η επιστήμη έχει αποδείξει ότι μειώνει τη φλεγμονή στον εγκέφαλο, ανακουφίζοντας έτσι την κατάθλιψη. Spoiler alert: η ζάχαρη είναι ένας από τους μεγάλους κακούς.